Pratiquez le yoga avec vos enfants …

4 janvier 2016

 

Maman et sa fille

 

10 choses à faire pour vos enfants :

  1. Aimez-les.

  2. Construisez leur estime de soi.

  3. Mettez-les au défi.

  4. Écoutez-les.

  5. Attendez d’eux du respect.

  6. Mettez-leur des limites.

  7. Faites que Dieu fasse partie de leurs vies.

  8. Encouragez-les à apprendre.

  9. Aidez-les à avoir l’esprit communautaire.

  10. Laissez-les prendre leur envol.

Yogi Bhajan.

Categories: Pratiques, Voeux, Yogi Bhajan.

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Inscrivez-vous au groupe Yahoo « Kundalini Yoga France » …

31 décembre 2015

Sat Nam!

Ce groupe de discussion a pour vocation de stimuler et de faciliter la communication entre enseignants et pratiquants de la communau-té francophone du Kundalini Yoga (Sangat). Questions, commentaires, partage d’expériences, échanges de pratiques, renseignements utiles, etc. autour du Kundalini Yoga, sont les bienvenus.

Si vous voulez participer à ce groupe, il vous suffit d’en faire la demande par courriel à Ram Singh (anahata.yoga@yahoo.fr), le modéra-teur du groupe.

Vous pourrez alors :

  1. Créer vous-même de nouveaux sujets de discussion dans le groupe. Exemple : « Pourquoi dois-je toujours respirer par le nez quand je pratique un exercice ? »
  2. Répondre vous-même à une question posée par un autre membre du groupe ou à un commentaire fait par un autre membre du groupe, soit par un message qui lui sera personnellement adressé, soit par une réponse publique qui sera communiquée à l’ensemble des membres du groupe.
  3. Recevoir dans votre messagerie Internet les contributions des autres membres du groupe.
  4. Partager avec les autres membres du groupe des fichiers de divers types : textes, photos, vidéos, …

Alors, bienvenue dans le groupe de discussion « Kundalini Yoga France » …

Pour en savoir plus sur les groupes de discussion Yahoo et leur fonctionnement, cliquez ici.

Categories: Communication, Pratiques, Sangat.

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Claire parle du Kundalini Yoga sur la chaîne régionale « TV 8 Mont Blanc » …

5 février 2015

Dans le cadre de l’émission « Expression » de la chaîne de télévision régionale « TV 8 Mont Blanc », Claire a été interviewée le lundi 2 février 2015 pour parler du Kundalini Yoga et de sa pratique.

Vous pouvez voir cette interview et lire les commentaires associés en cliquant ici.

Categories: Communication, Pratiques.

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Découvrez un récit magnifique … de mort imminente

29 janvier 2015

Anita Moorjani, une indienne vivant à Hong Kong, aurait dû mourir d’un cancer lymphatique au stade terminal en 2006. Elle est tombée dans le coma, ses organes cessant de fonctionner les uns après les autres. Les médecins ont annoncé à sa famille qu’il ne lui restait que quelques heures à vivre.

Or, pendant ce temps là, elle vivait une intense expérience de l’autre côté du voile, absorbée dans un sentiment d’amour total. Elle atteint alors une clarté et une compréhension immédiate de ce qu’est réellement la vie, des raisons de sa maladie, de la puissance et des capacités stupéfiantes dont nous sommes dotés, nous les êtres humains.

Après avoir choisi de revenir, elle a très rapidement guéri de son cancer. Elle a adopté une nouvelle attitude face à la vie, la vivant joyeusement et sereinement, dispensant de l’amour autour d’elle. Elle dit qu’elle se sent guidée par des êtres de Lumière et ne connait plus la peur parce qu’elle a réalisé que tout n’est qu’illusion et que la seule réalité est l’amour.

Elle dispense aujourd’hui une forme d’enseignement sur la vie au travers de conférences, de vidéos et d’un livre qu’elle a écrit « Mourir pour être moi ».

Je vous invite à écouter son témoignage (sous-titré en français), à la fois touchant et rassurant, en cliquant ici.

Categories: Pratiques.

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La recette du kitcheri …

29 janvier 2015

Le kitcheri est un plat à base de protéines végétales (riz + haricots mungo), parfaitement équilibré, facile à digérer à n’importe quel moment de l’année, mais particulièrement en hiver.

Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 4 tasses et demi (1,25 l) d’eau
  • 1/2 tasse (250 ml) de haricots mungo
  • 1/2 tasse (250 ml) de riz basmati
  • 1/4 de tasse (125 ml) de gingembre finement haché
  • 1 oignon coupé en morceaux
  • 3 gousses d’ail hachées
  • 3 tasses d’un assortiment de légumes de votre choix coupés en morceaux (carottes, cèleri, courgettes, brocolis, …)
  • 2 cuillères à soupe (40 ml) de beurre clarifié (appelé aussi « ghi ») ou d’huile végétale
  • 3/4 de cuillère à café de curcuma
  • 1/4 de cuillère à café de piment rouge moulu
  • 1/4 de cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1/2 cuillère à café de coriandre moulu
  • 1/2 cuillère à café de « garam masala » moulu. Ce mélange d’épices peut s’acheter tout prêt dans un magasin bio.
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/4 cuillère à café de graines de cardamome
  • 1 feuille de laurier

Préparation :

  • Faites tremper les haricots au préalable, si nécessaire.
  • Rincez les haricots mungo et le riz.
  • Faites bouillir l’eau.
  • Ajoutez les haricots mungo dans l’eau bouillante et laissez-les cuire à feu moyen jusqu’à ce que les haricots commencent à s’ouvrir.
  • Ajoutez le riz et faites cuire 15 autres minutes. Remuez de temps en temps.
  • Ajoutez maintenant les légumes (On peut aussi ajouter les légumes en même temps que le riz.)
  • Tout en cuisant, le mélange commence à épaissir.
  • À part, dans une poêle à frire, faites chauffer le beurre clarifié (ghi) ou l’huile végétale.
  • Ajoutez le gingembre, les oignons et l’ail et faites-les cuire à feu moyen jusqu’au ramollissement.
  • Ajoutez les épices et faites cuire encore 5 minutes en remuant constamment.
  • Ajoutez cette préparation au mélange riz + haricots + légumes.
  • Remuez et ajoutez un peu d’eau si nécessaire.
  • Le temps total de cuisson est d’environ 1 h 30.
  • La consistance finale devrait ressembler à un potage épais, les ingrédients devant être à peine reconnaissables.
  • Ajoutez du sel ou de la sauce de soja selon votre goût.
  • Servez seul ou avec du yaourt.

Ce plat est pré-digéré. Il est excellent pour les malades, les personnes âgées ainsi que pour les jeunes enfants (dans ce cas, préparez le moins épicé).

Bon appétit et Sat Nâm

Vous pouvez télécharger et imprimer cette recette en cliquant ici.

Categories: Recette, Santé.

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Le dimanche 21 septembre 2014, nous avons médité pour la planète Terre …

23 septembre 2014

Le dimanche 21 septembre, a eu lieu une Marche mondiale des citoyens pour le climat (Cliquez ici pour avoir une idée de l’ampleur qu’a prise cette manifestation dans le monde entier). Elle avait pour but de montrer à nos dirigeants la plus grande mobilisation citoyenne de l’Histoire pour le climat, en prélude au sommet crucial des chefs d’état sur le climat qui se déroule à l’ONU le 23 septembre prochain.

Pour contribuer à ce mouvement, j’ai proposé, via Internet, à ceux qui voulaient s’impliquer dans ce vaste mouvement, de participer, ce jour-là, à une méditation collective pour la Terre-Mère, notre planète, partant de l’idée simple que le véritable changement commence d’abord dans le cœur de chacun d’entre nous et se manifeste ensuite à travers nos actes quotidiens.

Cette méditation s’est déroulée le dimanche 21 septembre 2014 de 10h à 13h,
à la MJC de NOVEL à Annecy.

Plus de 30 personnes, d’Annecy et des environs, se sont retrouvées afin d’échanger et de méditer sur ce thème. Chacun s’est présenté et s’est engagé à poser des actes précis dans l’année à venir pour contribuer à limiter le changement climatique.

Par exemple : avant d’acheter quelque chose, prendre une inspiration et réfléchir à l’impact climatique de notre achat, privilégier les produits locaux et produits en France, limiter sa consommation de produits d’origine animale, pour les déplacements – rouler moins vite, faire du covoiturage, utiliser le vélo, … -, pour sa consommation énergétique – éteindre la lumière lorsque l’on sort d’une pièce, lancer la machine à laver seulement lorsqu’elle est pleine, recycler le plus de produits possibles, …

La rencontre s’est terminée par une méditation collective en faveur de la planète et une relaxation au gong.

Après cette méditation, la plupart des participants ont signé une pétition pour demander aux pouvoirs publics locaux de s’engager à utiliser une énergie 100% propre et renouvelable pour faire fonctionner nos communautés.

Une autre rencontre de ce type sera organisée cet automne pour ceux qui souhaitent méditer à nouveau pour la planète. Si vous voulez en être informé, envoyez simplement un courriel à dominique.puvilland@wanadoo.fr en mentionnant « Méditons pour la planète » dans l’objet du message.

Dominique PUVILLAND
Professeur de Kundalini Yoga à la MJC de NOVEL
Tél. : 04 50 32 78 95

Ci-après l’article sur cette rencontre qui a été publié dans le Dauphiné Libéré du 23 septembre. Cliquez sur l’image pour l’agrandir.

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« L’Univers vous demande si vous voulez vous mettre au service de la Terre, si vous voulez sauver la Terre, si vous voulez être le sage de la Terre. La Terre, qui vous soutient, qui est votre Mère, qui vous nourrit, pouvez-vous la servir à votre tour ? Car, celle qui vous sert, pouvez-vous la servir en retour ? » Yogi Bhajan, le 23 juillet 1996.

Categories: Méditation, Pratiques, Presse.

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Lieu de la pratique en groupe et en plein air (Été 2017)

8 juin 2014

Pour savoir où a lieu la pratique en groupe, cliquez sur l’image ci-dessous :


Categories: Pratiques.

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2 méditations de guérison

13 février 2014

Méditation pour se libérer de la maladie

Méditation pour la guérison avec le Siri Gaitri mantra

Categories: Santé.

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Bonne Année 2014 …

2 janvier 2014

Cliquez sur la photo pour l’agrandir

Categories: Voeux.

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La biographie de Yogi Bhajan en images …

15 novembre 2013

Vous pouvez voir ci-après une vidéo, de 5 minutes et 30 secondes, résumant la vie de Yogi Bhajan et sous-titrée en français par Siri Kar Singh de Marseille, que nous remercions  pour cela.

Si les sous-titres n’apparaissent pas automatiquement, veuillez les activer en déplaçant le curseur dans la fenêtre de la vidéo, puis en cliquant en bas à droite dans le petit cadre contenant 3 traits.

Pour voir la vidéo, cliquez ici.

Vous pouvez également en savoir plus sur la vie de Yogi Bhajan en cliquant ici.

Bonne lecture,

Dominique

Categories: Yogi Bhajan.

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